Abbiamo dimenticato che anche il corpo ha un ritmo.

Viviamo dentro una successione quasi ininterrotta di richieste.

Una cosa dopo l'altra.

Una risposta. Una scadenza. Un appuntamento. Una notifica.

Anche quando non abbiamo più nulla da fare, spesso continuiamo a riempire il tempo.

Abbiamo imparato a considerarlo qualcosa da ottimizzare, organizzare, recuperare.

Ma il corpo non funziona così.

Il sonno e la veglia.

La fame e la sazietà.

L'attività e la pausa.

La tensione e il rilascio.

La concentrazione e il riposo.

Alternanze semplici, quasi invisibili, che continuano a esistere anche quando scegliamo di ignorarle.

Non sempre ci accorgiamo subito di esserci spinti oltre.

All'inizio continuiamo semplicemente a fare.

Poi qualcosa cambia.

Ci svegliamo già stanchi. Facciamo più fatica a rallentare. Abbiamo bisogno di stimoli per sentirci presenti. Arriviamo alla sera esausti, ma non necessariamente capaci di riposare.

E spesso interpretiamo tutto questo come una mancanza di energia.

Forse, qualche volta, è anche una perdita di ritmo.

Perché non siamo fatti per mantenere la stessa intensità per tutta la giornata, tutti i giorni, in ogni stagione della vita.

Abbiamo imparato a considerare il recupero quasi come un'interruzione della produttività.

Prima facciamo tutto quello che c'è da fare. Poi, se rimane tempo, ci riposiamo.

Ma il recupero non è ciò che accade dopo.

È parte del ritmo.

Dopo la concentrazione viene la pausa. Dopo l'attività viene il riposo. Dopo l'esposizione viene il raccoglimento.

Anche la natura non procede in linea retta.

Il giorno lascia spazio alla notte. L'estate all'autunno. La crescita alla quiete.

Non c'è perdita di tempo in questa alternanza.

C'è equilibrio.

Forse ritrovare il proprio ritmo non richiede di cambiare vita.

Può cominciare da qualcosa di molto più piccolo: accorgersi.

Come mi sento quando mi sveglio? Quando arriva davvero il bisogno di una pausa? Sto riposando oppure sto semplicemente passando da un'attività all'altra? Quanto tempo della mia giornata trascorro senza stimoli?

E soprattutto: quanto spesso ascolto un segnale prima che diventi un bisogno?

Non sono domande a cui dobbiamo trovare subito una risposta.

Sono un modo per tornare ad ascoltare.

Perché il corpo, prima ancora di chiedere di essere cambiato, spesso chiede di essere ascoltato.