Wir haben vergessen, dass auch der Körper einen Rhythmus hat.

Wir leben in einer fast ununterbrochenen Abfolge von Anforderungen.

Eins nach dem anderen.

Eine Antwort. Eine Frist. Ein Termin. Eine Benachrichtigung.

Selbst wenn nichts mehr zu tun bleibt, füllen wir die Zeit oft trotzdem weiter.

Wir haben gelernt, sie als etwas zu betrachten, das man optimieren, organisieren, aufholen muss.

Aber so funktioniert der Körper nicht.

Schlaf und Wachsein.

Hunger und Sättigung.

Aktivität und Pause.

Spannung und Lösung.

Konzentration und Ruhe.

Einfache, fast unsichtbare Wechsel, die weiterbestehen, auch wenn wir uns entscheiden, sie zu ignorieren.

Wir merken nicht immer sofort, dass wir zu weit gegangen sind.

Am Anfang machen wir einfach weiter.

Dann verändert sich etwas.

Wir wachen schon müde auf. Das Herunterfahren fällt schwerer. Wir brauchen Reize, um uns präsent zu fühlen. Wir kommen erschöpft am Abend an, ohne unbedingt in der Lage zu sein, uns zu erholen.

Und wir deuten das alles oft als Energiemangel.

Manchmal ist es vielleicht auch ein Verlust des Rhythmus.

Denn wir sind nicht dafür gemacht, den ganzen Tag, jeden Tag, in jeder Lebensphase dieselbe Intensität zu halten.

Wir haben gelernt, Erholung fast wie eine Unterbrechung der Produktivität zu betrachten.

Zuerst erledigen wir alles, was zu tun ist. Dann, wenn noch Zeit bleibt, ruhen wir uns aus.

Aber Erholung ist nicht das, was danach passiert.

Sie ist Teil des Rhythmus.

Nach der Konzentration kommt die Pause. Nach der Aktivität kommt die Ruhe. Nach der Öffnung nach außen kommt das Sich-Sammeln.

Auch die Natur verläuft nicht geradlinig.

Der Tag weicht der Nacht. Der Sommer dem Herbst. Das Wachstum der Stille.

In diesem Wechsel geht keine Zeit verloren.

Es liegt Gleichgewicht darin.

Vielleicht erfordert es nicht, das ganze Leben zu ändern, um den eigenen Rhythmus wiederzufinden.

Es kann mit etwas viel Kleinerem beginnen: bemerken.

Wie fühle ich mich, wenn ich aufwache? Wann kommt das Bedürfnis nach einer Pause wirklich? Ruhe ich mich aus, oder gehe ich einfach von einer Tätigkeit zur nächsten über? Wie viel Zeit meines Tages verbringe ich ohne Reize?

Und vor allem: Wie oft höre ich auf ein Signal, bevor es zu einem Bedürfnis wird?

Das sind keine Fragen, auf die wir sofort eine Antwort finden müssen.

Sie sind eine Art, wieder zuzuhören.

Denn der Körper bittet, bevor er verändert werden möchte, oft einfach darum, gehört zu werden.